2023最专业护眼台灯测评分享高性价比

现在随着生活水平的提升，孩子的教育也越好越好了，不过随之而来的就是繁重的学习压力，和做不完的作业。细心的家长可能已经发现，自从孩子步入高年级之后，晚上回到家完成作业的时间也越来越长了，这不得不让身为家长的我们开始担心孩子的视力健康问题。

而且根据往年的数据统计，我国儿童青少年总体近视率还是非常高的，总体近视率仍然高达52.7%。其中，儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为80.5%，大学生为90.0%。这也给很多家长们敲响了警钟，开始重视孩子的视力健康问题，给孩子安排护眼台灯。

不过市面上的护眼台灯五花八门的，想要在其中脱颖而出，挑选到一款好的护眼台灯也不容易。早期的我因为不懂，因此在选购时也踩了不少坑，经过多年的实测和总结，也积累了不少经验。今天就给大家选取了多款热门的护眼台灯进行测评，希望可以给大家减轻一点选择困难~

百元级最强性价比——书客护眼台灯L1

综合评分：98分

点评：T0级性价比，RRT红光增益养眼，CCTV及丁香医生认可推荐

很多家长认为台灯是越贵越好，殊不知百元级中也有如此出色的护眼台灯！它有着RRT红光养眼技术和13项硬核黑科技，并且还获得了CCTV的品牌推荐和丁香医生平台专家验证，护眼能力和品质安全都得到了认可和推荐！

通过上文在光谱测评的环节可以看到，SUKER书客L1的光谱对青、绿光都进行了增加，同时红光也做了补全增加，而这主要是它的“RRT红光养眼技术”，补全缺失的红光，能够保护视网膜色素和上皮细胞活性，促进血液循环，使得眼睛更有活力。从而可以缓解69%用眼疲劳，有效的降低80%患近视的方向！

同时它利用三维漫射技术，结合OCLT光透镜等等，模拟出日光的折射过程，使得光感上也如太阳光保持99.6%一致！让眼睛感知到柔和舒适的照明环境，加上2CM的大光源面，使得太阳日光能够覆盖2米的大桌面！

整体的性价比还是非常高的，而且本身的定价也仅在百元，属于学生党、宝妈闭眼入也不会心疼，这款Suker书客护眼台灯L1绝对是今年百元级护眼台灯中性价比最高的一款，没有之一！

护眼养眼防近视——书客护眼台灯Pro

综合评分：98分

点评：划时代升级RRT红光养眼技术，实现降低92%近视风险！

这款SUKER书客Pro，是它家的旗舰级产品，有着划时代的升级，颠覆了以往传统护眼台灯的理念。拥有15项硬核黑科技，主打RRT红光养眼技术，做到护眼同时更养眼，受到过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，被众多眼科医生和媒体评为“行业标杆级产品”！

中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降！而Suker凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！可以有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！

而且在99.8%还原自然光的加持下，它的光照更适合长时间学习用眼。同时它的功能也是非常丰富的，配备了实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。

总的来说书客护眼台灯Pro可以说是目前护眼能力最好的一款！在15项硬核黑科技和RRT红光技术的作用下，护眼的同时更加养眼，可以很好的保护孩子的视力健康！是千元内护眼台灯性价比最高的一款，综合实力非常强！

一、常见的台灯问题

Q1：台灯的分类有几种

按照目前而言台灯的种类分为两种，一种是普通台灯，一种是护眼台灯。

这两者肯定是有一定的区别的，普通台灯又被称为传统台灯，采用的光源一般是白炽灯、日光灯、节能灯等等一类的灯源。不过这类灯源都存在着一些缺陷，例如：白炽灯，虽然显色会比较好，接近自然光的显色，不过它的光线会比较集中刺眼的，而且光衰现象比较严重，亮度会越来越暗，使用久了容易近视。

节能灯是继白炽灯后出现的一种新灯源，他的发光原理是通过释放紫外线，激发灯管内壁涂抹的荧光粉来发光，虽说会比白炽灯更加节能，也明亮了许多。不过蓝紫光的辐射会比较严重，使用久了对眼睛也不好。

而护眼台灯用的是现在主流的LED灯，目前很多灯具几乎都是使用这个光源。这类型的灯最大的亮点就是高效率低能耗，而且光线分布均匀，相对来说会比较舒适一些，不会感觉光线刺眼。相较于节能灯等会更加环保安全，显色更出色。

因此以LED灯作为光源并经过专业处理的护眼台灯，会比较护眼。并且各项参数指标都是严格按照国家规定的《读写作业台灯性能要求》（GB/T-）标准执行的，使用起来更加安全、放心。

Q2：为什么这么多家长都给孩子使用护眼台灯？

现在很多家长之所以选择给孩子安排护眼台灯，更多的是担心孩子的视力健康问题。现在很多孩子已经出现了近视的现象，而且往低龄化的趋势发展，很多一二年级已经早早佩戴上了眼镜。

孩子近视的原因无非就就两种，一种是先天遗传的，这个我们没有办法改变，我们能做的就是尽量为孩子打造一个舒适的用眼环境，同时多督促他去户外活动一下。而另外一种则是普遍的后天导致的，主要就是长时间的用眼疲劳、不规范的用眼习惯、过度使用电子产品和不合适的灯光环境等。

我们可以通过合理的安排孩子的学习和休息的时间，让眼睛得到适当的放松、缓解，养成良好的学习用眼习惯，减少使用电子产品的时间。还有提供一个舒适的学习用眼环境，而最好的办法就是给孩子安排一款好的护眼台灯，搭配室内灯光一起使用，这样才能最大程度的预防孩子近视，保护孩子的视力监控。

二、挑选台灯需要注意哪些参数？

接下来我们就从多个方向详解如何选择护眼台灯，以及各款台灯的实测体验！

（1）蓝光

说到蓝光可能很多家长听到这个词都已经开始担心害怕了，其实蓝光是自然界中可见光的一部分。而且并不是所有的蓝光都是有危害的，只有波长在nm-nm的部分才会对眼睛有伤害！

它具有波长短、能量高的特性，可以直接穿透眼角膜和晶状体，对眼睛的视网膜造成伤害。

国际照明学会将视网膜蓝光危害分为4个等级：RG0豁免级（无危害）、RG1低危害、RG2中危害、RG3高危害。所以我们在挑选的时候只要认准符合RG0无蓝光危害认证的台灯即可。

根据官方给出的数据以及认证报告，这9款护眼台灯的防蓝光等级均达到了RG0无蓝光危害，大家可以放心挑选！

（2）频闪

频闪是很多显示屏或灯具都会存在的一个现象。我们日常能够接触到的频闪有两种，一种是由于日光灯镇流器缺陷产生的频闪，另外一种是由于频率的问题导致的频闪。

长时间处于频闪现在会使我们的视神经和眼部肌肉仍然会处于连续调节状态，从而导致实力衰退，甚至引发光敏性癫痫等。

而现在的护眼台灯更多的使采用直流驱动的LED灯，相比交流驱动的日光灯，频闪危害会低很多。

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我们将每一款台灯的亮度保持一致，并使用比较明显能够测试出频闪的方法，通过手机的拍摄功能，对着光源进行拍摄，观察台灯是否存在比较明显频闪现象，并将结果统计排列：

经过测评，共9款台灯其实在关乎频闪方面都是做得很不错的，毕竟频闪是一个重点指标，并且眼睛也能直接感知，厂商们肯定也不敢在这方面偷工减料。不过雷士明轩在长时间使用后会有短暂出现轻微频闪的情况。

（3）全光谱

大家都知道太阳光是我们公认最舒适、理想的光源，我们一般会将太阳光的光谱称为全光谱。而拥有全光谱的台灯其实就是通过其实特殊的技术让台灯的光线最大程度的模拟自然光环境，使其光谱波段中包含紫外线、可见光、红外线的光谱曲线，并且在可见光部分中红绿蓝的比例与阳光高度相识，同时太阳红光有利于降低患近视风险。

简单来说，全光谱的台灯会近似太阳光，光谱的连续性会比较好，缺失率更低，相对来说光源会更健康舒适一些，还能提高台灯光线色显色能力、安全性。

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我们可以通过光谱仪对每款台灯进行测试，并记录观察其光谱曲线的情况如何：

通过观察各款台灯的光谱曲线可以发现：

书客L1：延续性平滑，同时绿青光多有所增加，补全了缺失红光。

明基：延续性较好，但在红光上略显一般，并没有对缺失红光进行补全。

好视力：绿青光有进行增加，但在红光上非常普通。

松下：补全了红光，但延续性不够。

雷士：在青光、绿光上的延续性较为一般，但在红光上的表现较为不错。

爱德华：整体比较普通，同时在红光有明显缺失。

飞利浦、小米：属于中规中矩，延续性较好，但没有对青绿红光进行补全。

书客Pro：蓝光峰值最低，同时整体光谱都呈现的很平滑，对绿光青光都进行增加，尤其在红光上非常好。

（4）照度和均匀度

照度其实是一种光“照射量”的指标，是用来表示单位面积上接收到的光通量的，简单来说就是灯光照射到桌面时是否够亮。如果灯光太亮或太暗都容易造成眼部肌肉紧张，过度疲劳后就容易近视。

而照度均匀度指的就是台灯光线照射到桌面时是否均匀，如果光线不均匀，会在视觉上形成比较明显的明暗变化，眼睛在看不同位置的时候，眼部肌肉就需要更频繁的调节瞳孔，适应不同区域的不同亮度，加大近视风险。

对于照度和照度均匀度国家都有着明确的标准，根据《读写作业台灯性能要求》（GB/T-）规定台灯的照度分为国A级和国AA级，暂无国AAA级！而最低要求就是需要达到国A级标准。照度均匀度则需要均小于等于3才算合格。

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在这我们可以通过专业的光谱仪，并根据《读写作业台灯性能要求》的标准，让每款台灯在同一环境下进行测量，观察并统计各款台灯的亮度值如何，结果如下：

通过测量对比发现书客L1、书客Pro、明基和松下的照度会比较出色一点，而且光线也更均匀，其次是飞利浦、小米和雷士。

（5）显色

显色指数是用来表示台灯光线对物体色彩还原能力强弱的一个数值，通常用Ra来表示。

简单来说显色指数越高的台灯，光线下的物体色彩会更真实，也更有利于孩子对色彩的认知，降低色差值带来的影响，眼睛看东西也不容易累。

台灯的显色指数越接近，那么它的色彩还原能力就会越好。一款合格的护眼台灯显色指数是不能低于80，一般选择90会更好一点。

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在日常生活中，如果我们没有这些专业的仪器，可以通过在灯光下放置一个颜色相对丰富或者鲜艳的物体，也能很直观的观察台灯的显色能力如何。在这我们将每款台灯放置在同一环境下，并使用光谱仪进行测量统计：

通过实测发现书客L1、松下和雷士这三款台灯的显色都比较出色，均达到了Ra98以上；其次是书客Pro、飞利浦、明基、雷士。

（6）色温

色温是用来表现灯光色彩的一个指标，通常我们在日常生活中可以看到的灯光色彩有黄光和白光两种，不过不同光线色调所带来的效果也是不一样的。

色温值越高，颜色越冷，可能有助于注意力集中，但太冷，容易让人紧张；

色温值越低，颜色越暖，让人感觉温馨，但太暖也有可能让人犯困；而且光色太暖，光线也会变得越黄。

所以光色太冷或者太暖都不太好，综合对比下来发现，K左右的是最好的。

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我们可以在台灯放置在同一个背景环境下进行观察，并统计排列：

通过观察各款台灯的色温值可以发现，书客L1、书客Pro、明基和松下这三款台灯的色温值是刚好在K左右的，光线比较温和舒适。

（7）材质

如何判断一款台灯的是否合格，首先就先得看他的材质如何。有些台灯采用的是塑料，而且在受热后会挥发双酚A、增塑剂、重金属等有害物质，时间一长也会影响孩子的身体健康。

一般选择铝合金、ABS、金属、PS等材质会比较好一点，更加环保、安全、散热快等等。

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